Systematräningen skiljer sig väldigt mycket från de traditionella kampsporterna. Det bygger på kroppens naturliga försvarsreaktioner och du behöver inte träna i åratal för att kunna applicera dina kunskaper. Systema är unikt i dess uppbyggnad och har något att erbjuda alla oavsett tidigare erfarenhet av kampsport, träningen bedrivs i en pedagogisk miljö och passar både män och kvinnor.
Systematräningen är rolig, tävlingsfri och prestigelös. Systema förbättrar barnets motorik, balans, rytmik och kondition. Vår fokus ligger i att ge ditt barn kunskaper som sträcker sig bortom slag och sparkar, där ett ökat självförtroende och en större trygghet infinner sig även utanför träningslokalen.
Systema erbjuder ett unikt självförsvar med allt ifrån visiteringsteknik till försvar i utsatta miljöer såsom bil, kontorsmiljöer etc. Vi kan skräddarsy en kurs som passar just era förväntningar. Är ni intresserade av enkla principer som inte behöver år av träning för att bemästra? Då är Systema något för er. Kurser kan arrangeras i våra lokaler eller i era.
Kursen är utformad för att ge kvinnor ett realistiskt och funktionellt självförsvar på en kort tid. Kursen är på 10 timmar och efter avslutad kurs erhålles kursintyg. Kursen innehåller:
Syftet med denna kurs är att hjälpa personer utveckla kroppsmotoriken (förmågan att improvisera lösningar på de olika motoriska problem som uppkommer i självförsvar och i det dagliga livet), samt att ge deltagarna en hög nivå av allsidig fysisk träning. Träningen innehåller: